View Post

Smiley-løb

In Inspiration, Øvelser by Rikke Nielsen

Smiley-løb er en simpel og visuel måde, at skabe sammenhæng og kontinuitet i forskellige øvelser under træning. Konceptet er simpelt – på gulvet lægges en printet smiley-figur de steder, hvor træningsstationerne starter. Øvelserne kan skiftes ud fra træning til træning, men smileyerne forbliver de samme og giver spillerne en tryg ramme omkring træningen.

View Post

Vis-mig-dit-trick

In Øvelser by Rikke Nielsen

Anbefalet for: Stil spillerne i en cirkel med hver deres håndbold. Træneren udpeger en spiller, som skal vise et trick. Spileren stiller sig i midten af cirklen og fremviser deres trick. Tricket kan være hvad som helst. Nu skal de øvrige spillere efterligne tricket og øve sig i 2-3 minutter. Bagefter er det en ny spiller til at vise et trick.

View Post

High-fives i lange baner

In Fællesskab, Inspiration by Rikke Nielsen

Anbefalet for: Alle spillere High-fives er den allerdybeste sjæl i LykkeLiga. Med en simpel fysisk berøring lærer spillerne om empati, team-spirit og fællesskab. Denne øvelse er god som afslutning på træning og turnering. Spillerne stiller sig op i to lige lange rækker, som vender mod hindanden. Og så skal alle de andre spillere ellers have en high-five. Præcis som man ser det i fjernsynet.

View Post

Kapløb på alle 4

In Inspiration, Øvelser by Rikke Nielsen

Indsendt af: Høj Kidz Denne øvelse er helt simpel. Rul en lang madras ud på gulvet – og så er det ned på alle fire og kravl om kap. Spillerne synes som regel det er sjov at race mod én af trænerne

View Post

Jeg gør det sgu! LykkeLiga for fuld fart

In LykkeNyt by Rikke Nielsen

I ved allesammen, at mit hjerte banker for udviklingshandicappede børn – børn ligesom min Magda. Siden jeg sidste år startede håndboldholdet Aalborg Kidz har jeg indset, at jeg er i en helt unik position til at gøre en reel forskel for både de her specielle børn og deres familier. Derfor grundlagde jeg for nylig LykkeLiga sammen med en række ildsjæle. Ambitionen er at skabe en helt ny platform for fællesskab, formidling og positive oplevelser for og omkring netop denne målgruppe. …