Smiley-løb er en simpel og visuel måde, at skabe sammenhæng og kontinuitet i forskellige øvelser under træning. Konceptet er simpelt – på gulvet lægges en printet smiley-figur de steder, hvor træningsstationerne starter. Øvelserne kan skiftes ud fra træning til træning, men smileyerne forbliver de samme og giver spillerne en tryg ramme omkring træningen.

Ståtrold er en klassiker til opvarmning. Det er både sjovt og rummer et element af fysisk berøring, som knytter spillerne sammen. For at give øvelsen kontinuitet og genkendelse er det en god idé at tilføje et visuelt element. I Aalborg Kidz bruger vi farverige parykker. Det synes børnene både er sjovt – og ingen er i tvivl om, hvilken øvelse det gælder når parykkerne kommer frem. Anbefalet for: Alle spillere

Indsendt af: Høj Kidz Denne øvelse er helt simpel. Rul en lang madras ud på gulvet – og så er det ned på alle fire og kravl om kap. Spillerne synes som regel det er sjov at race mod én af trænerne