Har I en dygtig og engageret Cheftræner, som fortjener et klap på skulderen med på vejen? Download LykkeLigas trænercertifikat og giv dem et synligt bevis på, at de har været med til at gøre en forskel for vores LykkeLiga-stjerner. Felterne er lette at udfylde med jeres egne rosende ord.
LykkeLars inspirerer #6 Vi elsker at plaske rundt i svømmehallen! Derfor har vi selvfølgelig både brystsvømning, crawl og rygsvømning på programmet. “Tørsvømning” er den perfekte øvelse til at få gang i både arme og ben, og så er der måske også plads til et lille kapløb. Lars har det som en fisk i vandet!
LykkeLars inspirerer #4 Den her øvelse er for de heeelt rå. For nu skal det gå stærkt! Det gælder om at lave tre lynhurtige pladask i stræk. Og når vi siger pladask, så mener vi flad som en pandekage. “3 x pladask” er en genial øvelse til at få gang i temposkift, og til at få pulsen op. Pyyha, siger vi bare!
LykkeLars inspirerer #1 Nu skal vi ned på rumpen og snurre! Sæt armen i, og giv den fuld gas. Det gælder om at snurre rundt flest gange. Pas på, du ikke bliver rundtosset!
