På med de hurtige sko, nu skal den have FULD SMADDER! Øvelsen går i alt sin enkelthed ud på at samarbejde og på at blive hurtige færdig. Sammensæt spillerne i hold af tre og placere fire kegler på tværs af banen. De tre første kegler indikerer, hvor spillerne skal starte. Spiller nummer et starter med bolden, og skal nu spurte hen til næste kegle, hvor spiller nummer to står klar til at løbe videre med bolden. Når spiller nummer tre modtager bolden, skal der spurtes til den sidste kegle og vende om og løbe tilbage til spiller nummer to. Spiller nummer to løber tilbage til spiller nummer et, som løber til den første kegle. Øvelsen kan gentages igen og igen. Lyder det indviklet? Tjek lige videoen her fra Stavtrup, så giver øvelsen måske lidt mere mening! Pøj Pøj!
