Trænerportal
Velkommen til trænerportalen. Her kan LykkeLiga-trænere finde alt fra øvelser, beskrivelse af LykkeLiga-niveauer til initiativer, der skaber håndboldstjerner og inspiration til fællesskabelse og oplevelser.
Alt materiale er skabt i samarbejde med LykkeLiga-Cheftrænere. Lykke lærer vi nemlig af hinanden. Mangler vi noget, så kontakt X@lykkeliga.dk
INSPIRATION
Her kan du blive inspireret, og finde små og lykkelige tiltag, der kan gøre dine spillere til ekstraordinære håndboldhelte.
ØVELSER
Mangler du øvelser til den ugentlige LykkeLiga træning? Vi samler alle øvelser lige her.
LIVSGNIST ??
Hvorfor gør vi, som vi gør? …
Lykkelige stemmer
Kommunal prisregn over LykkeLigas frivillige
Hele 11 forskellige kommuner har i 2023 anerkendt LykkeLiga-holdenes indsats i lokale håndboldklubber. Så mange kommuner har nemlig tildelt handicap- eller fritidspriser til frivillige på de lykke...
Hvem kan spille med i LykkeLiga?
LykkeLiga er grundlagt for at skabe et håndboldfællesskab for mennesker med forskellige udviklingshandicap. Men vi insisterer altså også på, at alle er velkomne i LykkeLiga. I dag spiller mere e...
Hvad er LykkeLiga egentlig for noget?
Lad os lige tage den helt fra toppen... Hvis du er i tvivl om, hvad tankerne bag LykkeLiga er - så kig med her, hvor vores egen Rikke forklarer det helt forfra. "LykkeLiga er et nationalt fællesska...
HIGH-FIVE LØB
High-five jer til varmen! Hiv fat i forældre, trænere, søskende, bamser, tilskuere eller hvem I nu kan finde i hallen. Placere dem rundt omkring i hallen, og BUM så er I klar til HIGH-FIVE løb! ...
Tørsvømning
LykkeLars inspirerer #6 Vi elsker at plaske rundt i svømmehallen! Derfor har vi selvfølgelig både brystsvømning, crawl og rygsvømning på programmet. "Tørsvømning" er den perfekte øvelse t...
3 x pladask
LykkeLars inspirerer #4 Den her øvelse er for de heeelt rå. For nu skal det gå stærkt! Det gælder om at lave tre lynhurtige pladask i stræk. Og når vi siger pladask, så mener vi flad som e...
Rumpesnurretop
LykkeLars inspirerer #1 Nu skal vi ned på rumpen og snurre! Sæt armen i, og giv den fuld gas. Det gælder om at snurre rundt flest gange. Pas på, du ikke bliver rundtosset! https://www.yout...
Raketbold
3, 2, 1 og FYYYYR! I denne øvelse øver vi at aflevere, løbe og afslutte på mål. Spillerne bliver fordelt i to rækker. En række ved hvert mål. Den første spiller i begge rækker afleverer bol...
Fuld smadder
På med de hurtige sko, nu skal den have FULD SMADDER! Øvelsen går i alt sin enkelthed ud på at samarbejde og på at blive hurtige færdig. Sammensæt spillerne i hold af tre og placere fire kegle...
10 æg
LykkeLars inspirerer #3 Har du prøvet at være en høne? Nej, det tænkte vi nok.. Derfor er det nu tid! "10 æg" er en perfekt øvelse til at få balder af stål, og til at varme benene op, inde...
3 i smasken
LykkeLars inspirerer #2 DUK DIG, der kommer bold! Eller... Det leger vi i hvert fald. En sjov øvelse, der kan bruges til opvarming, eller indlægges i træningen, som børnene skal være klar på...
Den flyvende frø
LykkeLars inspirerer #5. Hører frøer til på håndboldbanen? Det spørgsmål lader vi jer trænere besvare, men her er en lidt alternativ øvelse, der kan bruges som et led i en ægte LykkeLiga...
Fintetid!
Stavtrup All Starz styrer! Denne øvelse er perfekt til at lære spilleren at finte OG øve faldteknik (naturligvis i LykkeLiga ånd!) Placere måtter, ringe eller andet som indikerer, hvor spilleren...
Dødbold
En god leg til opvarmning. Find en (to, tre) skumbold frem, og lav en afmærkede bane. Størrelsen afhænger af, hvor mange børn der er med i legen. Skumbolden kastes ind på banen, og nu skal der s...
Driblekongen
Frem med bolden - nu skal der DRIBLES! Øvelsen går ud på at holde bolden under kontrol, mens børnene dribler. Som vist i videoen, tælles der til tre, hvorefter børnene begynder at gå ned i kn...
ISVAFFEL
"ISVAFFEL" er en simpel øvelse, hvor det gælder om at kaste bolden ned i keglen. Spillerne er sammen i par, hvert par får en kegle og en bold. Èn står med keglen, og én med bolden. Afstanden me...
Pletskud
"Pletskud" er en sjov og spændende måde at træne skudstyrke og præcision. Øvelsen er især god til de lidt større spillere, som nyder at "tyre." 2 hold stilles i hver sin ende af en bane (f...
10 Afleveringer
Ekstra-øvelse: 10 kegler I denne øvelse trænes samspil og afleveringer. Spillerne deles ind i 2 hold - og nu skal der afleveres. Modstanderen gør alt, hvad de kan for at erobre bolden. Det fø...
Smiley-løb
Smiley-løb er en simpel og visuel måde, at skabe sammenhæng og kontinuitet i forskellige øvelser under træning. Konceptet er simpelt - på gulvet lægges en printet smiley-figur de steder, hvor ...
Vis-mig-dit-trick
Anbefalet for: Stil spillerne i en cirkel med hver deres håndbold. Træneren udpeger en spiller, som skal vise et trick. Spileren stiller sig i midten af cirklen og fremviser deres trick. Tricke...
Ståtrold – med paryk
Ståtrold er en klassiker til opvarmning. Det er både sjovt og rummer et element af fysisk berøring, som knytter spillerne sammen. For at give øvelsen kontinuitet og genkendelse er det en god idé...
High-fives i lange baner
Anbefalet for: Alle spillere High-fives er den allerdybeste sjæl i LykkeLiga. Med en simpel fysisk berøring lærer spillerne om empati, team-spirit og fællesskab. Denne øvelse er god som afslu...
Kapløb på alle 4
Indsendt af: Høj Kidz Denne øvelse er helt simpel. Rul en lang madras ud på gulvet - og så er det ned på alle fire og kravl om kap. Spillerne synes som regel det er sjov at race mod én af tr...