TrænerPortal

Velkommen til trænerportalen. Her kan LykkeLiga-trænere fra hele landet finde og udveksle inspiration til øvelser, fællesskabsskabelse og oplevelser for LykkeBørn. Har du noget, som du gerne vil dele? Så send det til rikke@lykkeliga.dk – Send meget gerne billeder og video med. Som minimum skal du sende en beskrivelse.
Alle ()
Fællesskab ()
Inspiration ()
Oplevelser ()
Øvelser ()
24. november 2022

LykkeLiga Ungdom – kontrakt

Fællesskab

Har I nogle store banditter, som trænger til lidt ekstra opmærksomhed? Eller måske I tænker, at jeres ældre spillere godt selv kan melde afbud, hjælpe med at slæbe bolde ind til træning og måske endda også hjælpe med at rydde op? Så...

20. marts 2022

Hvem kan spille med i LykkeLiga?

Fællesskab

LykkeLiga er grundlagt for at skabe et håndboldfællesskab for mennesker med forskellige udviklingshandicap. Men vi insisterer altså også på, at alle er velkomne i LykkeLiga. I dag spiller mere end 1.200 børn og unge håndbold på vores...

20. marts 2022

Hvad er LykkeLiga egentlig for noget?

Fællesskab

Lad os lige tage den helt fra toppen… Hvis du er i tvivl om, hvad tankerne bag LykkeLiga er – så kig med her, hvor vores egen Rikke forklarer det helt forfra. “LykkeLiga er et nationalt fællesskab for børn med...

14. oktober 2021

HIGH-FIVE LØB

Øvelser

High-five jer til varmen! Hiv fat i forældre, trænere, søskende, bamser, tilskuere eller hvem I nu kan finde i hallen. Placere dem rundt omkring i hallen, og BUM så er I klar til HIGH-FIVE løb! Børnene skal rundt og give ALLE...

24. juni 2021

Spillerdiplom

Fællesskab

Sååå kære cheftrænere! Har I nogle superstjerner, som fortjener et klap på skulderen med på vejen? Download LykkeLigas Lykke diplom og giv dem et bevis på, at de har givet den fuldskrue til træningerne. Felterne er lette at udfylde med...

1. juni 2021

Trænercertifikat

Fællesskab

Har I en dygtig og engageret Cheftræner, som fortjener et klap på skulderen med på vejen? Download LykkeLigas trænercertifikat og giv dem et synligt bevis på, at de har været med til at gøre en forskel for vores LykkeLiga-stjerner....

28. maj 2021

Tørsvømning

Øvelser

LykkeLars inspirerer #6 Vi elsker at plaske rundt i svømmehallen! Derfor har vi selvfølgelig både brystsvømning, crawl og rygsvømning på programmet. “Tørsvømning” er den perfekte øvelse til at få gang i både arme og ben, og...

28. maj 2021

3 x pladask

Øvelser

LykkeLars inspirerer #4 Den her øvelse er for de heeelt rå. For nu skal det gå stærkt! Det gælder om at lave tre lynhurtige pladask i stræk. Og når vi siger pladask, så mener vi flad som en pandekage. “3 x pladask” er en...

28. maj 2021

Rumpesnurretop

Øvelser

LykkeLars inspirerer #1 Nu skal vi ned på rumpen og snurre! Sæt armen i, og giv den fuld gas. Det gælder om at snurre rundt flest gange. Pas på, du ikke bliver rundtosset!...

17. september 2020

Raketbold

Øvelser

3, 2, 1 og FYYYYR! I denne øvelse øver vi at aflevere, løbe og afslutte på mål. Spillerne bliver fordelt i to rækker. En række ved hvert mål. Den første spiller i begge rækker afleverer bolden ind til træneren, der står ved målfelt....

14. september 2020

Corona-hilsen

Fællesskab

Corona betyder desværre, at vi må skrue ned for både kram og high-fives. Men der er ingen grund til, at det skal være kedeligt. Her får du Rikke og LykkeLars bud på, hvordan man kan hilse på hinanden i sikker corona-afstand....

14. september 2020

Fuld smadder

Øvelser

På med de hurtige sko, nu skal den have FULD SMADDER! Øvelsen går i alt sin enkelthed ud på at samarbejde og på at blive hurtige færdig. Sammensæt spillerne i hold af tre og placere fire kegler på tværs af banen. De tre første kegler...

11. september 2020

10 æg

Øvelser

LykkeLars inspirerer #3 Har du prøvet at være en høne? Nej, det tænkte vi nok.. Derfor er det nu tid! “10 æg” er en perfekt øvelse til at få balder af stål, og til at varme benene op, inden der skal spilles kamp. Måske man...

9. september 2020

3 i smasken

Øvelser

LykkeLars inspirerer #2 DUK DIG, der kommer bold! Eller… Det leger vi i hvert fald. En sjov øvelse, der kan bruges til opvarming, eller indlægges i træningen, som børnene skal være klar på, hvis træneren pludselig råber...

9. september 2020

Den flyvende frø

Øvelser

LykkeLars inspirerer #5. Hører frøer til på håndboldbanen? Det spørgsmål lader vi jer trænere besvare, men her er en lidt alternativ øvelse, der kan bruges som et led i en ægte LykkeLiga-opvarming, til forældrene på sidelinjen, hvis de...

9. september 2020

Fintetid!

Øvelser

Stavtrup All Starz styrer! Denne øvelse er perfekt til at lære spilleren at finte OG øve faldteknik (naturligvis i LykkeLiga ånd!) Placere måtter, ringe eller andet som indikerer, hvor spilleren skal sætte fødderne. Smid en madras i...

8. september 2020

Dødbold

Øvelser

En god leg til opvarmning. Find en (to, tre) skumbold frem, og lav en afmærkede bane. Størrelsen afhænger af, hvor mange børn der er med i legen. Skumbolden kastes ind på banen, og nu skal der skydes, undgås og løbes. Det gælder om at...

3. september 2020

Driblekongen

Øvelser

Frem med bolden – nu skal der DRIBLES! Øvelsen går ud på at holde bolden under kontrol, mens børnene dribler. Som vist i videoen, tælles der til tre, hvorefter børnene begynder at gå ned i knæ. Tæl til tre igen, og børnene rejser...

21. august 2020

ISVAFFEL

Øvelser

“ISVAFFEL” er en simpel øvelse, hvor det gælder om at kaste bolden ned i keglen. Spillerne er sammen i par, hvert par får en kegle og en bold. Èn står med keglen, og én med bolden. Afstanden mellem de to spillere kan...

18. september 2019

Pletskud

Øvelser

“Pletskud” er en sjov og spændende måde at træne skudstyrke og præcision. Øvelsen er især god til de lidt større spillere, som nyder at “tyre.” 2 hold stilles i hver sin ende af en bane (fx badmintonbane)....

17. september 2019

10 Afleveringer

Øvelser

Ekstra-øvelse: 10 kegler I denne øvelse trænes samspil og afleveringer. Spillerne deles ind i 2 hold – og nu skal der afleveres. Modstanderen gør alt, hvad de kan for at erobre bolden. Det første hold, der når 10 afleveringer i...

17. september 2019

Smiley-løb

Inspiration, Øvelser

Smiley-løb er en simpel og visuel måde, at skabe sammenhæng og kontinuitet i forskellige øvelser under træning. Konceptet er simpelt – på gulvet lægges en printet smiley-figur de steder, hvor træningsstationerne starter....

16. september 2019

Vis-mig-dit-trick

Øvelser

Anbefalet for: Stil spillerne i en cirkel med hver deres håndbold. Træneren udpeger en spiller, som skal vise et trick. Spileren stiller sig i midten af cirklen og fremviser deres trick. Tricket kan være hvad som helst. Nu skal de...

8. september 2019

Ståtrold – med paryk

Inspiration, Øvelser

Ståtrold er en klassiker til opvarmning. Det er både sjovt og rummer et element af fysisk berøring, som knytter spillerne sammen. For at give øvelsen kontinuitet og genkendelse er det en god idé at tilføje et visuelt element. I Aalborg...

7. september 2019

High-fives i lange baner

Fællesskab, Inspiration

Anbefalet for: Alle spillere High-fives er den allerdybeste sjæl i LykkeLiga. Med en simpel fysisk berøring lærer spillerne om empati, team-spirit og fællesskab. Denne øvelse er god som afslutning på træning og turnering. Spillerne...

5. september 2019

Kapløb på alle 4

Inspiration, Øvelser

Indsendt af: Høj Kidz Denne øvelse er helt simpel. Rul en lang madras ud på gulvet – og så er det ned på alle fire og kravl om kap. Spillerne synes som regel det er sjov at race mod én af trænerne...